腹部
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11种床上的运动，减少小肚子，睡前床上的运动减少肚子，
每天洗完澡后，在床上花10分钟左右，轻轻伸展身体，不到3个月，肚皮就会消失。1、仰卧起坐，双脚张开，与肩同宽，先抬起右脚10CM，脚尖停住，停一秒钟，然后轻轻放下，注意脚后跟不
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腹部按摩手法步骤介绍，轻按摩
大家都知道腹部按摩可以减少脂肪的积蓄，通过改善血管的流动促进消化，也能促进减肥，但是怎样做才更有效呢？因此，我来介绍几种正确的腹部按摩方法。1.调整肚子做法：全身放松，左手贴在
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经常揉肚子的6个好处
中医认为，人体腹部“五脏六腑的宫城，阴阳血气的发源”，脾胃是人体的后天之本，胃所接受的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的中枢，只有升清降浊，气化正常，健