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久坐办公室没时间锻炼怎么办？上班族适合做哪些运动？
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工薪阶层的身心疲劳，如何调整身体，如何调整身心疲劳，
平时可以在办公桌旁尝试各种简单的健身运动，过几分钟就能缓解压力，放松肌肉，恢复体力，如果能做一些瑜伽动作，注意力就会集中，情绪也会得到缓解。另外，通过跳绳，肌肉的平衡会变好。现