很多网友想明白麻烦问下维生素a作用及功能的相关内容，今天编辑的话给您收集整理这篇文章，期望对您所帮助维生素A作用及功能维生素A是人体必需的一种营养物质，它是一种脂溶性维生素，还能够在人体内储存。维生素A在人体内更具多种有用的作用和功能，相对于保持身体健康、促进生长发育、预防疾病都是着不重要的意义。什么是维生素A？维生素A是一种脂溶性的营养物质，也被被称视黄醇。它未知于动物肝脏、鱼肝油、黄油、奶油和蛋黄等食品中。别外，植物中也成分β-胡萝卜素等的的物质，可以在人体内转化成为视黄醇。维生素A的作用保护视力视网膜中含有大量的视紫红质，而视紫红质是需要视黄醇才能合成。因此，摄入脂肪起码的维生素A也可以完全保护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。促进骨骼发育维生素A可以不促进骨骼发育和再修复，但是可以加强牙齿和牙龈组织。提高免疫力维生素A在人体内也可以转化成为一种叫暗巨噬细胞的白血球，巨噬细胞还能够吞噬掉并灭掉体内的有害物质和微生物。并且，摄取起码的维生素A是可以提高身体免疫力。能维护皮肤健康皮肤是比较大的器官，在护理环境中容易给予污染和紫外线辐射等伤害。而摄入足够的维生素A是可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加小孩健康动人。可促进妊娠及胎儿发育孕期女性要获得摄入蛋白质起码的营养物质以不满足自身和胎儿发育所需。而其中包括了足够量的维生素A。普遍缺乏或过多地摄入脂肪会对胎婴倒致正常的影响。会改善呼吸道感染呼吸道感染是较常见的疾病之一，在炎症感染过程中会耗掉大量的营养物质。而另外加上量的维生素A这个可以帮助加强呼吸道粘膜屏障功能，并只能缓解呼吸道感染。预防癌症最近几年来科学家们，在适度地剂量下另外含β-胡萝卜素（即前列腺橙）或则多含大量β-胡萝卜素食品（如芹菜）可减低癌症患者死亡率及癌前期患者癌变率，并且对非一百头肺癌患者参与了临床试验并且其治愈率能提高了三倍之多。要如何某些更多的维生素A？食品来源：动物性食品如动物肝脏、牛奶、奶油、黄油等；植物性食品如花椰菜、甘蓝菜、红枣、番茄等；还有一些含有丰富的矿物质β-胡萝卜色素（即前列腺橙）的水果和蔬菜如绿的西柚、柑桔类水果包括甘薯等。补充剂：如果不是实际算正常饮食能不能行最简形矩阵身体对此维生素A的需求，则可考虑不使用维生素A补充剂，但应再注意别过渡劳累需要补充以尽量避免毒性反应会出现。系统的总结：只不过维生系列营养物能在我们的身体中起到很多很大的作用，但我们不能盲目地大量摄入。但，我们应该是在日常食款中合理搭配含维生系列营养物的食物，并根据自己的实际情况补充所需的维生系列营养物。以上那就是跪求维生素a作用及功能的彻底内容，内容祝你好运吧，如果没有你另外有什么疑问，记住关注.com