吃补气补血的食物很多，比如一些温热的肉类，像冬瓜、鲫鱼、猪脚，这些食物在生活当中有很多作用。补气补血的方法也是不同的，补气补血的食物有很多。下面就为大家介绍一下补气补血夏天吃什么。
补气补血的饮食方面有很多种，红枣、山药、枸杞子等具有很好的补气活血的功效。
红枣：红枣有补中益气、健脾胃、止汗除烦之功效，是老年人、女性、产后虚寒者的理想滋补品。红枣有益气补血作用，适用于体质虚弱的人食用。红枣性味甘、微寒，入肝、胃经;对肝火旺者，有清心安神的作用，非常适合夏季服用;红枣具有安神健脑功效。
山药：山药中含有丰富的蛋白质和矿物质元素，其中钙含量特别高，能提高人的免疫力，对防治心血管疾病也有明显的效果，对小儿贫血也有疗效。另外山药还含有大量的黏液蛋白，可以很好的改善人的体质，特别是对于老年人来说，更是益寿延年的良好补品。
枸杞：枸杞是生活中非常常见的一种中药材，具有补肾壮阳、滋阴补气、补肾养心的作用。此外，枸杞还具有一定的药用价值，可以用于治疗营养不良、血虚、腰膝酸软等症。但要注意的是，枸杞不能久服，否则会有副作用，所以最好不要服用。
红枣
桂圆肉：桂圆肉性温，具有生津补阴的作用。如果怕冷可以经常泡水喝或用红糖做茶饮。