击退产后皮肤松弛的五种方法
从婴儿出生的那一刻起，准妈妈的身体开始发生各种各样的变化。准妈妈在分娩后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，特别是在妊娠后期受到越来越膨胀的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织变大，在体循环系统中静脉回流间变大，暂时失去弹性。
另一方面，尽管分娩后静脉回流状况得到改善，但即使妊娠浮肿消失，皮肤看起来也会松弛，但很难恢复到妊娠前的水平，另外，由于产后长时间卧床不起，运动不足，肌肉萎缩，填充脂肪，因此皮肤的松弛不可避免。这样一来，新妈妈的身体就很难恢复，皮肤的弹性和活力都会下降，以后更容易发生各种皮肤病。
接下来，来妈妈展示击退皮肤松弛的方法。
其1：适度喝水
人体组织液含水量达72%，成人人体含水量为58%~67%。当人体水分减少时，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，一天的饮用水量应该在1200毫升左右。正确的饮水习惯可以加快新妈妈的肌肤弹性计划。
温馨提示：产后妈妈喝水很讲究
早上起床后，可以先喝一杯热矿泉水，它刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新手妈妈为便秘而烦恼，不妨在水里加点盐。
注意：新妈妈在产后第一周最好不要喝水，如果在关键的第一周不能达到利水消肿的目的。相反，如果不客气地喝水，会对新陈代谢产生不良影响。
第二种方法：多吃富含维生素的食物
维生素对防止皮肤老化，保持皮肤细腻湿润起着重要作用。其中维生素e在皮肤抗衰老中起着重要作用。因为维生素e可以破坏自由基的化学活性，抑制衰老。
维生素e还有防止脂联素沉积在皮肤上的作用。脂联素的生成与过氧化脂质有关。维生素a、b2也是肌肤光滑滋润不可缺少的。人体缺乏维生素a的时候。皮肤干燥，粗糙有鳞屑，维生素b2不足，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑、色素沉着。
提示：从食物中多补充维生素
新手妈妈还在哺乳期，奶的质量会直接影响宝宝的身体，所以补充维生素还是吃饭比较好。
富含维生素e的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝、肝油、牛奶、奶油、鸟蛋、橙色蔬菜和水果富含维生素a，富含维生素b2的食品有肝、肾、心、蛋、奶等。
第三种方法：增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物摄入量
产后女性最大的问题在于腹部，由于腹部皮肤在分娩过程中过度伸展，造成手术刀伤，100%产后女性腹部松弛，分布于妊娠纹、橘皮纹和疤痕，不仅影响美观，而且是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女性腹心的大患。
腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白组成，前者为主硬度，后者主韧性。胶原蛋白和弹性蛋白还由无数氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当妇女怀孕8、9个月时，由于腹部皮肤过长而被拉扯，该网会产生一些断裂，产生妊娠纹；同时皮肤失韧性下腹松弛，产后多年未能解除。
剖腹产时，当雌性锐利地切开皮肤进入腹中时，氨基酸网被剧烈切割，彻底切割的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了红肿的刺眼疤痕，而且将腹部一分为二，即使被切割的两块皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性降低，硬度也降低，使腹部皮肤松弛。
所以，适当的胶原蛋白补充可以使细胞丰满，从而使肌肤饱满，皱纹减少；弹性蛋白能增强人皮肤的弹性，从而使皮肤光滑富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪脚、动物肌腱、猪皮等。
注意：补充胶原蛋白要适量
新妈妈不要盲目补充胶原蛋白，应该先问医生再选择适量。
第四招：自己学会按摩
产后第二周起，新妈妈对自己的脚、手等进行温柔按摩，以打圈的形式，自下而上可轻松按摩约15分钟，最好有微热感。但此时不要按摩腹部和腰部。在工作日，新妈妈会有意识地深呼吸，收紧肚子，做一个简单的产后康复操。
通知：
一位新手妈妈产后马上绑腹是错误的，不仅无助于恢复腹壁紧张状态，反而会提高腹压，造成产后盆底支持组织和韧带生殖器官底支持力下降，引起子宫下垂、严重后倾、后屈等。
第五步：注意碱性食物的摄入
日常生活中吃的鱼、肉、鸟、蛋、谷物等都是生理酸性的。大量的酸性食物会增加体液和血液中的乳酸、尿酸含量。如果有机酸不能立即排出体外，敏感的表皮细胞就会受到侵蚀。使肌肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，应该吃苹果、梨、橘子、蔬菜等生理碱性食品。
通知：
1、月子期间新妈妈都可以大补，但也要注意饮食的合理搭配，都不以肉食为主，这样会使体内酸碱度失衡。
2、腹部大面积疏松可选择热蒸法挽救
将蒸汽口贴在腹部，10分钟后用冷毛巾冷却，之后涂上拉紧按摩油。每两周一次的美容院都会进行腹部紧致的专业护理。用有弹性的冰带包裹松弛的部位，之后皮肤紧绷。