减肥是很多人在努力的事情，生活环境变好了，肥胖的人也变多了。但是谁都不想让自己变得瘦小，尤其是爱美的年轻人更注重自己身体的保持。体型对女性来说更重要，很多女性为了恢复苗条的身材而减肥。那么女人吃什么食物才能瘦下来呢。下面介绍适合减肥的食物。
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖分也不是很高，所以吃一粒葡萄柚代替一餐，当然会低热量。如果控制其他饮食的卡路里，时间久了自然就会瘦下来，也会因为空腹而酸痛胃痛。葡萄柚身材高大，与柳果、草莓等小水果相比卡路里也不低，大量食用对健康不好。
水化
西瓜有利尿作用，帮助消化，消除浮肿。西瓜的水分含量，与普通水果相比，94%以上是水分，去除体内多余的水分，正常发挥肾脏功能，消除浮肿。西瓜中含有的胺酸有利尿作用，但不是尿频。尿量多了，身体的毒素就会顺畅地排出，自然新陈代谢就会变好。也有消除因喝酒引起的头晕和疲劳感的效果。
香蕉
香蕉中含有的食物纤维刺激肠胃的作用，使大便变得柔软，顺畅地排泄。营养师说，什么都不吃，在香蕉上蘸蜂蜜吃的话，卡路里比吃饭低得多，自然就会瘦下来。但是，这种急剧的减重往往无法调整身体。蛋白质和矿物质等，身体必要的营养不足的话，渐渐变得疏远，抵抗力变弱，身体警告危险，所以需要注意。
女人吃什么食物可以减肥。以上的食物，在减肥中要适度摄取。减肥的时候需要限制饮食，但是日常的主食还是吃吧。只是，不要吃油腻的东西、高卡路里的东西、暴饮暴食。多吃水果或参加体育活动可以帮助你恢复身体。