#春天健康#清风计划#你发现春天往往是一个人的整个精神都抬不起来，心情容易烦躁吗？因为春天的气候潮湿，人体很容易被潮湿所困扰，所以你永远不知道身体在哪里感到不舒服。
当很多人去看医生的时候，他们会伸出舌头，告诉他们：“这里有潮湿。尤其是南部地区的学生，这一比例更高。
1800年前的张仲景《伤寒论》中写道：“身体热，反欲得衣服的人，骨髓很冷。“说的人体温很高，身上寒想多穿衣服，表明体内很重，寒邪都到了。
造成潮湿的原因有两个：外湿和内湿。
由于外界湿度来自外界气候，沿海城市体内水分较多;
至于内湿，主要是在脾、脾变弱后，吃过的食物不能运输，没有运输过的食物会在体内积累，产生水分。 脾脏会产生湿气，湿气会使脾脏恶化，从而形成恶性循环。
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如今，随着生活环境的变化，单纯的伤寒已经少见，但外面的寒冷和里面的热量混合在一起，形成了一种潮湿的恶习。真正的冷是罕见的，主要是湿热。
问题是，你如何判断自己是湿的。
热的症状：
>>食欲不振没有食欲，容易产生气体，吃饭时感到恶心。>精神上有压迫感，四肢和身体沉重，全身都疼痛。身体疲劳和缺乏运动;关节紧张，不灵活，头脑迟钝，嗜睡，记忆力下降。>舌苔黄色黏湿舌颜色为红色，舌苔黄色较厚;他的脸很油腻，头发很油腻。
>>大便形状基本上是柔软的，大便后的马桶一定会有一些粘性，使大便看起来无穷无尽。>痘，重点在热，湿所以运动不了，热所以吃一点厚的，口臭啊，啊，长啊等。
现在，让我们来看看你是不是湿了，并和你的健康管理员一起学习处方。首先，我们需要了解湿度的问题。脾脏，脾脏的运化出现了问题，脾脏的升清降浊功能出现了问题，所以必须湿润首先脾脏是必要的。下面我们将选择最简单有效的配方，清热，肝脾，现在喝最好!你看我!
一杯中草药湿茶：小豆麦米粥
红豆有明显的水分、消弱、健康脾脏的功效，因为它是红色的，所以它进入了红心，所以它也能填满红心。具有消肿、湿、造血益气、美白、清热排毒之功效。在中医中，红小豆是指红小豆。瘦，瘦，瘦。在形状上，红小豆比较圆，红小豆比较细长。
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湿湿仁，在方药里称“仁”，《经》将其，它治湿，利，消，益胃，久服轻身益气。很好，但如果寒冷太重，直接煮熟吃，伤害脾脏，应先炒。它消除了原有的寒冷，性质变得温和，更适合食用。
上面只说脾脏和湿气是为了“好朋友”，脾脏受伤了，水分不容易挥发，想湿润更多的水分。我们在喝水的同时也要保持健康。小豆和大麦米本身都有水分的作用，但要真正使水分变水分，就必须与脾益温的理化药一起使用，哪种药能降低胃并获得水分呢？他说：“推”。
根据上面的介绍，每天喝一碗粥配红红豆和炒大麦米，既有健美又有水分。
希望大家都精力充沛，享受一个清爽而美好的春天。