一般孕妇怀孕后都会受到家人的照顾，可以吃到各种各样的食物，其实很多孕妇都不知道怀孕期间应该多吃点花生。很多人因为不知道而没有意识到，所以可能会错过补充身体中营养的时机。这可能会对你的宝宝产生一定的影响。那么孕妇吃花生有什么营养呢。
1：稳定血糖
很多妈妈相信怀孕期间常见的疾病不是妊娠性糖尿病。怀孕妈妈如果不小心生病，很容易形成巨大的胎儿、胎儿畸形、新生儿黄疸，甚至增加胎儿死亡的风险。
所以要积极预防妊娠性糖尿病。在日常生活中，为了避免妊娠性糖尿病的发生，妈妈们要避免均衡的营养、少量的多餐、暴饮暴食。
除了三餐之外，妈妈们还可以尝尝花生。它不仅能强身健体，促进婴儿大脑发育，还能有效稳定血糖。
研究发现，花生会减缓碳水化合物的吸收。如果妈妈们把饮食中的瘦肉换成花生，患糖尿病的风险就会降低21%。如果早上吃花生，一天的血糖值就不会变高。
2：有助于减盐
对于食味浓郁的妈妈们来说，孕期低盐饮食无疑是一件非常痛苦的事情。盐分摄入过多会导致身体中的水分滞留增多，孕期母亲的身体肿胀加重，引起孕期水肿。
此外，长期高盐饮食也会影响孕妇的心脏和心血管健康。一般来说，孕妇每天的盐摄入量应略低于正常人，在35克之间。
通过上面的说明，你知道孕妇吃花生对身体非常好，但对你和你的孩子都很有用，这样可以帮助你更好的养生和孕期生活，所以怀孕后你要多了解这方面的问题。这对你的身体是非常好的。