1.烤鸡脚的主要原料为光波烤箱配方：鸡脚12，绿柠檬半，姜大蒜适当补充：1/4勺盐，1汤匙油，1汤匙糖，1汤匙米酒，1汤匙黑胡椒粉磨碎适当的工艺：1、洗鸡的脚，拔出两把刀。2：把它放进碗里，挤上柠檬水。3：加入生姜大蒜，加入盐、香油、糖、米酒、黑胡椒粉粉碎。让它浸泡30分钟。4：将腌制过的鸡脚放入烤网中，放在高高的架子上。5：光波炉设定温度230度，时间14-18分钟。6：盖上盖子，然后按下启动键。7：8分钟后，把鸡的脚翻开。8：完成这个过程后，你可以把鸡的腿取下来。空间光波炉配方及实践2、光波炉配方大蒜烤茄子主要原料：四季豆2瓶，大蒜，辅料3丁香：生吸酱油3个乱勺，盐1/2勺，糖1勺，油少量的过程如下：1：洗净四个时令豆子，除去茎，切成两半，切花刀。2：将生酱油、盐、糖和大蒜粉放入容器中，与原料汁混合。3：将四个时令豆子放在烤盘上，表面刷一层油，放在高高的架子上。4：将均衡的果汁涂在四种季节性豆子上。5：光波炉设定温度220度，时间13分钟。6：盖上盖子，然后按下启动键。烤7：8分钟后，再刷一层油。8：然后盖上外罩，完成流程的程序，即可拆卸取下。空间光波炉配方大全与实践3、光波炉配方烤牛排主要配料：4份牛排，萝卜和韭菜补充剂：1/4勺盐，1勺香油，少量糖，1勺米酒，1勺木薯淀粉，1勺苏打水，1勺植物油，1勺黑胡椒粉研磨适当的工艺：1：把牛排洗净，擦去表面的水分，然后用刀踩在上面。2：将牛排放入冷水中，加入苏打水，浸泡30分钟。3：取下牛排，擦拭表层水分，加入萝卜、葱线，加入盐、香油、糖、米酒、木薯淀粉、植物油。4：撒上黑胡椒和胡椒粉，充分抓住后浸泡1小时。5：光波炉设定温度200度，时间6-8分钟。6：把洋葱线撒在网上，放在高高的架子上。7：把腌制的牛排放在洋葱上。8：盖上外盖子，按下启动按钮。四分钟后，把牛排翻过来。10：当你完成这个过程时，把牛排取下来。版权声明：本站文章《求光波微波炉食谱1微波炉食谱_大蒜泥白肉生牛皮的猪后足肉250克，生姜3片，大蒜泥，色拉油各1大匙，白糖，米醋各1汤匙，酱油2大匙，辣椒油少操作，加葱生姜。在容器中放入大匙1的色拉油，将放入葱和姜的肉放入容器中，点火4分钟左右后取出，切片后放入盘子中。3.撒上大蒜泥、糖、米醋、酱油和辣椒油。2微波炉配方_云白肉材料马利奈猪肉400克，黄瓜一半调味料，胡椒，半杯香葡萄酒，生姜5片，葱（切成长5cm）1;（一）1汤匙红辣油、白糖、米醋2汤匙、酱油、大蒜泥1汤匙操作将猪肉浸泡在热水中，晾干，均匀涂上椒盐卷饼、胡椒粉，放入深容器中，加入葱、姜、小酒。按住强火5分钟，然后翻转并按住强火9分钟。 把肉切成薄片，放在盘子周围。 将黄瓜切成薄片，在冰水中浸泡一会儿，拉出，放在盘子的中央。4.将混合的调味料（A）撒在肉上。 你可以用樱桃树的形状来装饰它。3微波炉配方_五味子豆干燥材料猪脚肉200克，五味子豆腐干燥2块，青辣椒1个，红辣椒2个调味料（A）少酒1匙，食盐半匙，葱2根，生姜3片;（二）甜面酱，白糖各2汤匙，辣豆酱，酱油，酒，水各1汤匙;（c）1汤匙大蒜尖勺;（D）色拉油1.5汤匙操作①将整个猪肉涂在调味料上（A），盖上微波薄膜，旋转4分钟，冷却，切成薄片，豆腐干后斜切，将蓝红辣椒切成小块。 ②在容器中加入色拉油和调味料（C），强火2分钟，再加入其他材料和调味料（B），充分混合，再强火4分钟。4微波炉配方_红肉材料生鲜猪三明治肉800克调味汁（A）6根葱，4块生姜，3大汤匙色拉油;（B）酱油约1杯，冰棒大匙1操作①三明治肉洗净后，切成3cm见方的块。 ②将调味料（A）放入容器中，加热3分钟，然后放入三明治肉和调味料（B），盖上盖子，加热20分钟。5微波炉配方_瘦肉猪肉材料生猪脊椎肉400克，生菜适量调味料（A）精制盐，胡椒各少量;（B）半汤匙白糖，半杯酱油，2汤匙葡萄酒，洋葱（泥）一点点，生姜（根），胡萝卜（泥），韭菜白全部适度操作①用叉子肉5？穿过六个孔，加上调味（A），然后用一根棉绳拧紧。 将肉浸泡在搅拌良好的调味料（A）中半天，然后用筷子上下翻转。3.将肉放在微波炉专用的竹笼或网中，旋转1分钟，不遮盖微波炉薄膜。4上下翻翻，用刷子涂上腌料，再转6分钟，中间涂几次。 把盘子拿出来，把蔬菜放进去。6微波炉配方--___3.将猪肉切成合适的大小，放入容器中，加入调味料（A），用微波膜或盖子盖上，旋转2分钟。4.加入豆腐，泡莱3，搅拌均匀，盖上微波薄膜或盖子，旋转3分钟。取出并再次搅拌，用同样的方法，两分钟后，将洋葱撒在盘子上。7微波炉食谱--芝麻肉材料生猪脊椎肉（甜菜平）400克（8片），新鲜芦笋8香料（A）芝麻100克，红糖1.5克，小葡萄酒一点，酱油6大匙，轻油2大匙，胡椒一点操作1芝麻炒后磨碎。 将（A）混合均匀，将肉腌30分钟左右。3.切一块芦笋，盖上微波薄膜或瓶盖，旋转2分钟。取出，将胡椒粉洒在热上2汤匙。4.将两片切片放在容器内，盖上微波薄膜或盖子，不重叠，旋转1分30秒。 其他六个也是一样的。 把肉放在盘子里，用芦笋装饰。6微波炉食谱_梅子肉材料生的纯猪玫瑰肉400克源牡蛎酱1大匙，水2大匙，韩国人，烹饪猪油2大匙操作1大匙，牡蛎酱1大匙和水2大匙30分玛丽奈。2.放入2汤匙煮熟的拉德，放入腌制的玫瑰肉，3分钟后，3分钟后，取出表面，3分钟后，点燃。把盘子拿出来，加入一些香料。8微波炉配方-姜泥肉材料生猪腿肉片500克，生菜8片调味料（A）白酒1.5大匙，酱油1.5大匙，芝麻油，姜泥各匙;（B）酱油1.5汤匙，小酒1汤匙，姜泥半汤匙操作①（A）涂在猪肉上，5？让它休息10分钟。 去除腌料，取肉量的1/3，撒在容器中，不要分层。 不要屏蔽微波膜，旋转3分钟。 将剩下的肉分成两次，每次旋转3分钟。 把烤好的肉拿出来，放在另一个容器里，用蔬菜装饰。10微波炉配方_东坡肉料生猪五花筋肉（骨和皮）450克调味料葱50克，生姜25克，白酒50克，酱油80克，白糖40克操作1。擦去皮肤污垢和剩余毛，放入沸腾锅中，用冷水洗净，切成肉的1.5cm见方。2、先放入生姜（裂）25克，韭菜40克，再放入切肉，再加入所有调味料，再放入剩下的10克小韭菜，用微波薄膜密封，先高火4分钟，然后低火25分钟，见肉。 微波炉食谱1微波炉食谱-大蒜泥白肉材料生皮猪后脚肉250g引流葱2根，生姜3片，大蒜泥，色拉油各1大匙，白糖，米醋各1汤匙，酱油2大匙，辣椒油稍微操作一下肉，加入生姜。在容器中放入大匙1的色拉油，将放入葱和姜的肉放入容器中，点火4分钟左右后取出，切片后放入盘子中。3.撒上大蒜泥、糖、米醋、酱油和辣椒油。2微波炉配方_云白肉材料马利奈猪肉400克，黄瓜一半调味料，胡椒，半杯香葡萄酒，生姜5片，葱（切成长5cm）1;（一）1汤匙红辣油、白糖、米醋2汤匙、酱油、大蒜泥1汤匙操作将猪肉浸泡在热水中，晾干，均匀涂上椒盐卷饼、胡椒粉，放入深容器中，加入葱、姜、小酒。按住强火5分钟，然后翻转并按住强火9分钟。