夏天是吃西瓜的季节，鱼和熊的脚是不相容的，如果你想有个好身材，就不能吃高热量的食物。西瓜的卡路里含量高吗？西瓜能减肥吗？
减肥西瓜？卡路里有多高？
西瓜每100克含有25卡路里。
西瓜的可食用部分约为70%，西瓜的理论平均卡路里为25千卡/100克，大米的理论卡路里为350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5公斤，而一碗米饭的重量约为100克。如果仅以卡路里计算，一个西瓜大约是875千卡，一杯米饭大约是350千卡。也就是说，一个西瓜的卡路里不像六碗米饭那么高。
西瓜属于低热量的食物，但由于水分含量高，不易产生饱腹感，容易食用，而且摄入过多的糖后，不运动会储存在脂肪中，无法达到减肥的目的。而用西瓜代替饮食本身就是一种不科学的减肥方法，是一种不健康的生活方式。
吃太多西瓜，不仅容易出现肠胃问题，而且只吃西瓜就达不到每天所需营养摄入的标准值，从长远来看会发生低血糖、头晕等现象，营养摄入不足，身体健康状况会恶化。
近日，在互联网上，一个西瓜可以装满六杯米饭!经过实验，100克西瓜含有26卡路里的能量，通常一碗4米的能量相当于一个中等大小西瓜的一半左右，所以一碗米饭≈西瓜的一半。互联网上的说法似乎被夸大了。然而，希望西瓜能减肥是不科学的。
希望以上内容能对您有所帮助，过上幸福的生活和健康。