女性保健专家表示，乳腺癌的发病率逐年上升。女士们可能会觉得乳腺癌离自己很远，其实不然。但我相信，如果我们能最大限度地运用有关女性保健的知识，精心呵护自己的乳房，就能从根本上防止乳腺病的发生。接下来，我们来看一下容易患乳腺病的人的种类。
心情不好，容易患乳腺病
出门诊的时候，经常从女性朋友那里听到“最近心情不好很为难”的抱怨。这时，我总是告诉她们坏心情和乳腺病就像远亲，稍不注意就会走得很近。城市年轻女性面对激烈的竞争压力，精神长期受到压力，引起情绪不稳定，影响激素水平和内分泌状况，长时间抑郁更为严重。乳腺病，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤，甚至乳腺癌不仅与这些因素有关，而且复发率也很高。
单身对乳房健康不好
据统计，单身女性发生乳腺癌的危险是已婚者的两倍，丁克族和头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
首先，和谐的性生活调节内分泌，刺激孕酮分泌，提高对乳腺的保护力和修复力。当然，性爱也会刺激雌激素的分泌，但会被孕酮控制，不会引起乳腺增生。此外，性高潮刺激会加速血液循环，避免因血气流通不良而导致乳房增生。生儿育女也有利于乳腺，妇女分娩后继续母乳喂养，保持乳腺通畅。哺乳少或没有哺乳过的情况下，乳房容易积奶，患乳腺癌的危险会提高。
保护乳房不吃高脂肪食物
高脂肪饮食改变体内的内分泌环境，增强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因此罹患乳腺疾病的危险性增加。此外，高脂肪饮食容易导致肥胖，肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。如果脂肪堆积过多，雌激素的生成就会增加，多余的雌激素就会被脂肪化，蓄积在脂肪组织内，不断释放进入血液，就会刺激乳腺组织，不久就容易引起乳腺病。
定期进行乳房自测
女性朋友平时要跪坐，挺胸、抬头、收腹，根据自己的乳房状况，选择质地柔软、大小合适的乳套；注意乳房清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部；应定期实施乳房自检，每月进行一次乳房自检，最好每月同一时间选择月经后5~7天。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺相对静止，容易发现乳腺病变或异常。
关于乳腺癌的知识今天简单地介绍到这里，想了解更多关于乳腺癌的知识的人，建议去医院咨询医生。我想一定能得到医生满意的回答。同时，请各位女性平时关注女性保健方面的知识，让她们能够健康地生活。