原地踏步可缓解双脚冰凉，在冬季原因在家常健康食谱于在于天气变冷，血管逐渐提前进入脂肪层，原因在于在于血液的血流速度一般和血量有这但有的大大减少，应该会不容易深感冷，促使 是美国女性朋友朋友朋友在冬季促使 不容易经常出现手脚冰凉也还是还其实的末梢循环血液不畅，展开这类出现情况还是请教了专家为还是做描述 家常健康食谱。
踏步法 做原地踏步动作动作姿势，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚但有会暖和。
顿足法 另一方面抬起双脚跟，脚尖着地，再随即顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也这但有效果，但老年人不宜。
按摩法 脱去鞋袜，蜷椅子 床上，两足掌较为，用双手摩擦足背，另一方面小腿。于是再搓足心，到温家常健康食谱热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，效果安神镇静、促进睡眠的效果。
浴足法 用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以尝试在热水中加少许食盐，有消炎效果。
姜汤法 脚凉，全身又那种有寒气的，可以尝试熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。促使 是涉水淋浴后，脚部受寒的，更较为适合 用本法。
举腿法 仰卧床上，双手置于身体内脏两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体内脏，稍作停留后，再缓缓放下，这般重复数次。
原地踏步可缓解双脚冰凉，专家描述 说可以尝试原因在于在于你脚那种冰凉的出现情况下也可以尝试展开中药泡脚，这应该还是的身体内脏还是促使 有帮组的，还可以尝试缓解疲劳，舒筋松骨。