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玉米是长寿食品！ 玉米含饮食清淡的饭有哪些有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素 A、 E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中其中包括的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化中起 ，被称作具有一生物活性的长寿因子！ 大家特别喜欢 ，就动手饮食清淡的饭有哪些做变得，不能 哪些 不可以了！ 玉米面馒头的食材玉米面2碗 普普通通面粉2碗 酵母适量 温水适量 油少量 玉米面馒头的做法步骤1.普普通通面粉和玉米面各两碗，加饮食清淡的饭有哪些如适量的酵母，混合均匀 2.加如温水把面和成团，面团软硬适中可以了，面团至少醒1小时至少，发1倍大可以了，忘记拍面发好时的稳定状态了 3.醒真正好面团放上案板上轻柔 4.把面团分成你大家大家特别喜欢 大小，并用塑料袋盖住，防风干 5.把面团滚圆，用干净布盖上，通过第二次醒发，醒真正好面团拿在手里轻轻的饮食清淡的饭有哪些那种，几乎上是1倍很小我的样子 ，篦子上抹油，把醒真正好馒头均匀的放上篦子上，馒头群体之间我留下空隙，馒头在蒸的变化变化当当中发大！水烧开，把篦子放锅里，盖紧锅盖，计时，时间啊25--30分钟可以了！忘拍等等照片的了 6.出锅了！ 7.排排饮食清淡的饭有哪些站，站排排 制作小贴士1馒头醒好才好吃，玉米面馒头醒发那么 纯面馒头那么 大，不必太追求完美！2玉米面不可比普普通通面粉多，最频繁为一半！ |