文章导读为了身体健康，建议平时多吃山药。另外，也要注意山药的贮藏方法，可以放在冰箱里保管，可以放好几天，但是煮好的山药就要早点吃。一、煮熟的山药怎嚒保存多久生的山药放进冰箱也只能存放5天左右。煮好的山药放在冰箱里的话，最多一天吧。请记住用保鲜膜封口。这样保鲜效果好一点。小贴士：请不要放入冷冻室。隔两个晚上的山药还能吃吗。当然可以。但是，任何食品都最好不要在晚上吃！每隔一夜的食品中就会产生亚硝酸盐，也就是人们常说的工业假盐，时间久了会使人头晕目眩，血脉闭塞，严重中毒、死亡。所以少吃每顿饭的量，最多在那天做的那天吃完。有时候，把买来的山药放几天，忘了吃，感觉天气湿漉漉的，怕放不下，又把皮剥了，感觉今天吃不下了。把山药洗干净，把泥洗干净，把山药表面的根须擦掉。削山药皮。然后再洗一遍，把怀山药片的功效和作用（怀山药片怎么吃）冲掉，然后放入容器（保鲜盒或饭盒）里，水一定不要经过山药，要隔绝空气。加食盐。多洒一点，盐水，浓度不大怀山片剂的效果和作用，正常点。搅拌。然后盖上容器的盖子。（或保温箱或保险箱盖）我把它放下。过了一夜，山药还发现了白色怀山药片的功效和作用，没有掉黑哦，自己试过哦~谢天谢地，下次不怕山药放不下。三、吃山药有什么好处1、营养补充和健身、延缓衰老的国内外研究证实，山药能促进大脑脱氢睾酮分泌。服用脱氢睾酮可以改善睡眠，使心情愉快，充满活力，看起来年轻，食欲好等，有获得健身强体，延缓衰老的功效。山药具有滋养细胞、强化内分泌、补壮、增强活体造血功能等作用，对诱导干扰素、改善活体免疫功能、提高抗病能力等延缓衰老进程起着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。2、减肥美容、护肤美容作为高营养食品，山药中含有大量淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（choline）、丙氨酸（allantoin）等。其中重要营养成分薯蓣肥皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，具有滋阴补阳、提高新陈代谢的功效。山药中的多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤湿润感和颜色。山药对于MM们来说，更是天然的纤体美食。它含有足够的纤维，吃起来会产生饱腹感，从而控制进食的欲望。其次，山药本身是一种高营养、低热量的食品，可以放心多吃，不用担心发胖。山药对于MM们来说，更是天然的纤体美食。它含有足够的纤维，吃起来会产生饱腹感，从而控制进食的欲望。其次，山药本身是一种高营养、低热量的食品，可以放心多吃，不用担心发胖。当然，山药减肥美容护肤不仅对MM们有帮助，对中老年男女也有同样的作用，中老年人常吃山药可以让自己显得年轻，让肌肤红润，青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期食用山药可使皮肤白皙光滑。3、补精固肾、增强性功能山药平补肺、脾、肾、三焦气阴、补精固肾、涩精止遗、气血生化活化、气阴不足、下焦不足要药、肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好疗效。对中老年人肾虚引起的性功能下降有很好的疗效。4、精致固肾、小便频数人治疗至老年后，小便频数现象十分普遍，尤其是夜尿频数较多，这主要是由于老年人肾气不硬、肾阳衰退所致。严重的尿频使老年人非常痛苦，影响老年人的生活和健康。常吃山药，可补肾，对治疗尿频有显著疗效。尿频与尿潴留有很大关系，总觉得尿不净，刚尿过一次又想尿尿，山药不仅能填肾，还有利尿作用，能有效克服尿潴留症状，从而达到治疗尿频的效果。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。