女性身体的寒冷是很多人都知道的，也是女性不能过多接触冷水、冰水的重要原因之一。女性肾虚与平时的工作习惯有很大关系，努力工作很可能会导致女性肾虚，肾虚可以从人体的身体变化中看出，大家平时要注意不要太累。让我们看看女性肾虚体的寒冷怎嚒办。
1、总是想去厕所
通常，女性尿频最显著的特征之一是“量少”。祖国医学认为，当身体质量下降时，肾气出现缺损，膀胱出现汽化无力，膀胱平滑肌肌纤维张力下降，膀胱伸缩性下降，肾不能紧紧关闭，大门不能紧紧关闭，因此会发生尿频和尿失禁。
防治对策：保暖，多吃枸杞、山药泥、韭菜、羊肉、狗肉、桃等专门用于补肾的食物。在发生频尿、尿量大的情况下，如24小时尿总量超过2500毫升，应警惕糖尿病等疾病的可能。此外，精神因素也可能引起多尿症，这多见于中年女性，常伴有失眠、消化不良或重度神经衰弱，多表现为少，一般对健康无害。
2、头发变薄
女性总是喜欢脱发，女性肾气最旺盛的时期是22岁左右，25岁以后，逐渐开始衰退。中医称之为“肾主水，其华在发”，肾脏功能的好坏体现在头发上。头发柔软有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人经常容易剪头发没有光泽，容易脱发。
防治对策：多吃有益肾脏的食物。例如，山药汁是很好的滋补食品。补气和补阴都做。另外，也可以煮枸杞或羊肉汤来制作温补肾气体。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，不喝酒，不吃辛辣食品、浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
以上是关于女性肾虚体寒的内容。如果不愿意吃药治疗，女孩们可以选择食疗，不仅满足了味觉，还治疗了肾虚，一举两得。大家也不要为肾虚感到羞耻。平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，肾虚就会痊愈。