生活中如何预防月经过少 , 病症知识 , 轻壹

admin 四季养生 2023-05-23 09:03:36 0 月经 心态

月经过少对于女性的危害很大,因此我们要做好预防的这个工作,那么生活中如何预防月经过少呢?下面给大家介绍几点。(1)多吃含有铁和滋补性的食物,多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,来帮助身体恢复或者滋补身体。

(2)不要太劳累,月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。(3)充足的睡眠,有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。(4)调整心态,调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

此外,作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月,至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期,然后按其抽血处于月经哪一期,对照该期的正常参考值进行分析。对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视,如果单纯中药治疗效果不佳时,可采用中西药同时治疗。经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别,不可疏忽,以免耽误病情。

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