按摩可以缓解肩酸、疾病的知识,很轻

admin 四季养生 2023-05-07 09:30:26 0 分钟 按摩 进行 时间

肩周炎按摩治疗:

1、用健侧拇指或手掌将患侧肩关节前部和外侧自上而下按压揉搓,时间约1-2分钟,可在局部痛点用拇指点按压一段时间。

2、使用健侧手第2-4指指腹揉肩关节后部各部位,时间约1-2分钟,揉过程中发现局部痛点,可使用指点按压一段时间。

3、健侧拇指与其余指联合动作揉患侧上肢上臂肌肉,自下而上揉至肩部,时间约1-2分钟。

4、患肩外展等功能位置时,也可以采用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向活动

5、最后手掌自上而下揉1-2分钟,对于肩部后部不能按摩的部位,可采用先前介绍的冲孔法治疗。

患者朋友可以通过按摩的方法进行改善,也可以进行药物治疗。最重要的是为了避免肩周炎的发生,大家还是要注意身体锻炼。

分享: