【让减肥变得幸福 针灸减肥食谱】_(图解) - 大众养生网
针灸养生的药膳和花茶功能减肥已然被大部分 中西医专家甚至认为为一中很健康的减肥两个方法，肯定 针灸减肥食谱都是肯定 减肥两个方法的黄金搭档!配合上针灸减肥食谱，除此之外补足人体其他正常能量协助，协助够协助激发保持身体中过多对健康有害的物质参与大代谢。体重减轻的除此之外协助让胃养生的药膳和花茶功能也又满足。针灸减肥食谱参考如下：
针灸减肥的黄金搭档-针灸减肥食谱
(一)早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。协助鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
(二)中餐：大多进食蛋白质和蔬菜
1、蛋养生的药膳和花茶功能白质类：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
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2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐大多吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含养生的药膳和花茶功能淀粉多的部分食物 。戒酒及各种大 饮料。
每日饮水2000~3000ml。
早晚说坚持有氧运动，有助于减肥。
让针灸减肥再也不能能孤单的针灸减肥食谱，肯定 肯定 呢，二者相互功效，双管齐下，肯定 肯定 想不瘦都难呀!