花生是很多人喜欢吃的零食，而且含有丰富的营养物质，可以强健“健脾和胃”，去除“肾”和“水”，通过“气”和“乳”，治愈各种血症。但是，虽说好吃，但如果不多吃的话，反而会产生反效果。这次，我们来看看花生吃多了会怎么样。
3.上火
在生花生过程中，温度急剧上升，不仅可以破坏花生的“自由水”，还可以破坏“结合水”的氢键，但花生平味甘干炒花生，炒花生后，水的结合含有修复，释放出大量的能力破坏这些额外能力的体内消化道组织表面的水化膜。激活钠泵会增强能量代谢活动，产生过多热量，容易上火。
我应该吃多少花生
花生是坚果类，10~15粒左右就足够了。病人需要有细嚼慢咽的习惯。促进身体的营养吸收，减轻对胃的负担。花生含有多种脂肪、维生素和矿物质。每天吃少量，有防止老化和止血的效果。同时，里面的卵磷脂和脑磷脂提高记忆力，延缓脑功能的降低。
以上介绍了关于多吃花生会怎么样的知识。另外，还介绍了一天吃多少花生。