当今社会，我们女性追求的不仅仅是家庭幸福、工作顺利、孩子健康。我们女性也应该以恶魔般的身材为傲，但有多少女性拥有完美的身材呢。炎热的夏天即将结束，秋天无暇休息的向我们奔来，这个秋天怎么食育减肥也是我们热的话题，那么我是女人秋天怎么食育减肥呢
秋天的减肥，富含纤维素，温暖胃提高饱腹感，提供优质蛋白质的食物比较好。
下面为大家介绍5种秋天减肥推荐的食物。
南瓜味甘性温，暖身，滋养脾胃元气，且润肺利尿，秋天吃了既可以养身又可以减肥，可以和虾、香菇、鸡肉等一起做南瓜盐饭或南瓜粥，好好吃。
香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪很少，钾也很丰富，是肚子很饱的低脂肪，所以可以抑制下半身堆积脂肪，是减肥的理想食品。
苹果秋天是新鲜的苹果上市的季节。苹果酸能提高代谢，减少下半身脂肪。另外，钙比其他水果更丰富，可以减少引起下半身浮肿的盐分。
橘子含水量大，营养丰富。多吃橘子会提高肝脏的解毒作用。橘子的维生素B2除了有降脂的效果外，烟酸和维生素B1还有降下半身肥肉的效果。
梨又甜又脆又多汁，是一种鲜活的水果。富含维生素A、B、C、D、E。和苹果一样，含有保持人体细胞和组织健康状态的氧化剂。
我知道了女人秋天的减肥方法。不要嫉妒拥有完美身材的女性，也不要为发胖而烦恼，而是采取行动，也不会为秋天的减肥而烦恼。为了打造完美的身材赶紧行动吧！