对于大多数上班族来说，公共汽车是必不可少的交通工具，事实上，仔细观察就会发现，我们每天乘坐公共汽车上下班的人们大多数人的行为和行为都非常糟糕，这些行为往往也会影响身体。上车要注意什嚒，大家都要警惕。
1、在车内打瞌睡不好
对于习惯熬夜的上班族来说，如果乘车时间长一点，可以小睡片刻，缓解疲劳，恢复精神，这完全是一种错觉。
在公交车上打盹，只会增加疲劳度，严重时会引起皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，特别容易感冒。
同时，当人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流缓慢，神经系统也开始放松，人体自我保护意识受到抑制，一旦到站、遇到紧急刹车或发生事故，就会一下子从睡眠中脱身要迅速恢复睡前状态，必须加大神经系统的工作量，伤害是不可避免的。
尽管如此，人的压力还是很迟钝，发生了意外的事情，结果不堪设想。此外，人体久坐会压迫腿部和臀部的肌肉血管，使腿部麻木，使上肢僵硬，背部强壮，严重者只会引起颈椎病、静脉曲张等，损害健康。
2、不应该在车上看书
感觉上就像是乘车学习，实际上是以巨大的代价换来小小的回报。运行中的客车车内光线强度，随时都在变化，这必然会不断调节人的瞳孔使之适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，降低视力。
看书时如果集中力高，身体就会长时间保持固定姿势，结果腰疼，手脚麻木。如果因为那个坐过站的话，是不是弄错了。
3、不应该在车上玩手机
随着智能手机的发展，人们基本上总是看到自己的手机，特别是在坐车的时候。
这样随着汽车颠簸，眼睛盯着某个地方，是一种非常不健康的使用眼睛的行为，你会发现，在很长一段时间里，你的眼睛并不像以前那样。尽量望着窗外，工作整天对着电脑，让眼睛轻松一下吧。
4、在车上听音乐不好
随着MP3、MP4的普及，特别是年轻人、中年人习惯随身携带，播放器的容量也越来越大，很多人整天听音乐。
医学研究证实随身听耳机已经成为人类听力健康的杀手。声波穿过日本人的耳朵完美结合rdquo；的耳机（特别是耳塞式）将振动传递给人的内耳，直接作用于内耳听觉器官，对人的听力损害特别大。
时间久了，会出现耳鸣，内耳疼痛也会引起中耳炎，由此引起的头晕和脑部升高更是常见的事情。一旦发生损害，后果不可挽回。如果只是一时耳聋，引起陈旧性耳聋，难免吃亏。
5、不宜在车内吃早餐
朋友很多，早上起不来，赶紧起床，赶车出门，然后，没时间吃早饭，边走边吃，车来了，吃完也来不及了，直接上车，有些素质有点不注意的朋友在车里吃。
无论你在哪里吃，对你的身体都非常不好。路边的灰尘，汽车尾气，你都当早餐，在车里匆匆吃，会造成肠胃的巨大压力，也会对周边坐车的朋友造成很大伤害。
建议早起几分钟，在室内安静舒适的地方吃早餐。身体是革命的本钱，依靠自己的年轻，什么都不要在意。
6、在车内喝饮料不好
经常带着纯水、汽水、果汁等饮料上车，时不时打开喝一杯，非常舒服。在公交车上喝饮料，潜藏着很大的风险。
①安全性得不到保证。喝饮料时容易忽视周边环境，有可能被人推或不小心摔倒。②当公共汽车加速或急刹车时，喝饮料时，容易使液体呛到气管，轻的人容易引起咳嗽，重的人容易丧命。关于把饮料洒在自己和别人的衣服上，不需要的麻烦也会增加。
7、不应该在车内吃零食
饼干、巧克力、甜点心、糖块等都喜欢在公共汽车里吃，这是一个非常坏的习惯。
原因很简单，公交车上人员流动性大，人员构成复杂，在不排除病菌携带者或传播者的同时，卫生状况也不乐观，开门关门，车内外灰尘、飞沫、纸片等会加重车内环境污染。
如果吸烟饮酒加上人体自带的气味，和早晨混在一起，在这样的气氛中吃饭，如何避免吃的东西完全没有污染，如何保证饭前手的卫生，如果吃了受污染的食物，腹痛、腹泻、容易发生胃肠疾病。
8、不宜在车内服药
这在老年人中比较多。他们的药随身携带，坐在座位上，随手取出一片塞进嘴里。排除在车辆行驶中服药可能发生的哽咽，因为乘车一般很少携带足够的水，很多人，特别是老年人喜欢吞食药片。这不仅会影响药效，还会损害食管，所以我尽量避免在公交车上吃药。
其实在公交车上，有很多应该注意的坏习惯，比如大声笑、吵闹等，频繁接电话互发短信，盯着某人发呆等。
9、在车内化妆不好
爱美的心，谁都有，但也有得分的情况。在公交车上，经常能看到女性从口袋和包里拿出简单的化妆盒，在脸上涂上粉，用眉笔画眉毛，用唇膏涂嘴唇。
其实，这不仅增加了自己皮肤感染病菌的机会，加重了车内环境污染，暴露了自己的美丽，而且容易让人反感。
试想一下，在非常有限的空间和非常有限的视觉范围内，脸部粉刷均匀的涂法，眉毛笔画粗细合适，唇部霜涂得合理吗，一次涂错，反而不好看。公交车停下来，不排除意外，因为化妆没注意，摸头碰嘴唇，损失就大了。
10、开车带宠物不好
喜欢宠物的人经常带着宠物外出，当然也会坐公交车。宠物多为猫和狗。
把宠物带上车，受到各种因素的限制，饲主不管有没有座位都要抱抱。这在不知不觉中增加了给宠物传播病原菌的机会，也给其他人带来了危险。
如果宠物不顺心，大声喧哗，肯定会影响其他乘客，也会破坏自己的情绪。如果紧急刹车，乘客可能会撞到宠物，宠物可能会伤人或伤害主人。
这也是其他乘客没有责任的表现。