刚进入春天，气温变化很大，从紫外线弱到强，从花粉多到容易过敏。为了避免过敏，你需要保持充足的睡眠，规律的饮食。增强乐观开朗的自身免疫，增强肌肉免疫或调节肌肉免疫状态。那么，春天的过敏对策是吃什么呢？一起看看！
春天的过敏对策吃什么
1，胡萝卜
胡萝卜中含有的β胡萝卜素能调整细胞内的平衡，对预防花粉症和过敏性皮炎等过敏有效果。此外，频繁食用金针菇可以排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效提高身体活力。研究人员称，金针菇柄中含有某种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症状。
2，蜂蜜
免疫学专家罗杰那利认为对花粉症有效果。如果连续两年服用一天一大勺蜂蜜，就能渡过花粉症多发的春夏。其理由有两个，一个是蜂蜜中含有的微量蜂毒的作用，是用于治疗气管哮喘等过敏疾病的元素。第二种是蜂蜜含有花粉粒，所以人体习惯了就会对花粉产生抵抗力。
3，红枣
研究表明，红枣含有大量的抗过敏物质，腺苷环磷酸。因此，对于过敏的人，红枣、水煮、生的都可以。每次10粒，一天吃三次。另外，红枣的糖度高，湿度高，潮湿。因此，因为蛀牙经常牙痛，不适合便秘。
4，木耳
木耳有治疗过敏性紫色斑点的效果，但是木耳不要和胡萝卜和黄瓜一起吃。不然会破坏维生素C的。
以上，作为春天的过敏对策传达了吃什么。我希望能帮到大家！