动物世界的主角中，尽管大部分时间都在捕食食物，但也有不胖的人。为什么呢
来吧，我们学习减肥吧。
鲸鱼不要怕脂肪
当大鲸鱼还是婴儿时，喝的鲸鱼奶比人们喝的盒装牛奶中的脂肪含量高出10倍。有研究表明，在人类领域，吃高脂肪乳制品的女性比执着于低脂肪乳制品的女性超重或肥胖的可能性低8%。
专家说，全脂饮食热量高，但由于身体分解速度慢，吃的人会感到饱足，其他食物也会变少。限制脂肪的摄入量通常会吃更多的糖和碳水化合物，但后两种食物不能填饱肚子。
绵羊
细嚼
根据发表在《生理与行为杂志》上的研究，像反刍类那样咀嚼（在吞食食物之前咀嚼约40次），可以降低饥饿素含量，提高饱腹感，减少食量。
企鹅
暂时停止吃饭
企鹅一年有一个多月处于绝食状态，但人类要吃12个小时才能忍受。美国西北大学研究人员发现，与夜间仍在进食的人相比，晚上早些时候停止进食的人平均每天没有摄入近250千卡热量。
牛喝很多水
像牛一样多喝水（牛一天的饮用水量达5.7升），可以避免混淆口渴感和饥饿感。此外，水占胃体积，可延长饱腹时间。
猴子
把新鲜的农产品当零食吃
猴子很喜欢新鲜的农产品，每天的生活就像拿着水果和叶子闲逛一样。
美国康奈尔大学的研究人员发现，多吃新鲜水果和蔬菜的女性体重较轻。另外，新鲜水果和蔬菜的各种维生素、食物纤维等对提高免疫力、保持健康也起着重要的作用。所以，每个人每天不仅要摄取“一斤半水果”，还要多样化，尽可能多地摄取颜色鲜艳的水果和蔬菜。