男性在社会中承受着巨大的压力，体力的付出也比女性稍大一些，长时间熬夜，休息不足身体出现疲劳，男性身体的疲劳可以通过喝汤来调整，喝胡萝卜牛骨汤，煮鸽子汤来缓解疲劳你可以让身体轻松不累，多休息，确保充足的睡眠，但这汤该怎么办呢。
1、鲍鱼香菇鸡汤，鲍鱼片捣碎的鸡的一半或竹丝鸡均可洗净香菇几朵姜少许、盐少许、鲍鱼片。香菇要嫩，鸡洗河烫，烧开另一锅水，待水滚开后将材料全部放入，待水烧开后调小火煮3~4小时，鲍鱼片又软又入味，走到桌前再放盐即可。
2、莲藕竹笙虾丸汤、虾肉竹笙、蘑菇、芹菜。将虾肉切成泥状，加入蛋白混合，拧成粒状。放入清汤中，加入盐和配料，煮到锅开为止就可以了。该汤含有大量的矿物质和钙、磷、铁等各种微量元素，味道清淡营养丰富。
男人身体弱怎么调理。
1、多吃蔬菜水果，特别是能多吃豆制品的菇类市场上有很多菇类出售，有提高免疫力的功效。适当吃肉，每天要锻炼身体30分钟以上，但最好在晚饭前四五点。跑步、游泳和篮球都很好。
2、平时饮食生活的调整，会逐渐改善，减少不适的出现。在饮食上要加强营养，搭配合理，补充充足的身体需要，避免烟酒彻夜劳寒，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐步改善提高身体状态，恢复正常。
健康的生活方式可以让自己的身体变得更强壮，但有时也不能避免生病。那么，生病后的烹饪就变得非常重要了。果蔬是必不可少的，其中大量的维生素可以增加抗体，煲汤增加营养也是常见的方法，煲汤也是讲究技术的。