一般来说，正常女性的生理期是3~7天，但是生理期不到3天的女性也很多。女性的生理期短的情况下，荷尔蒙平衡的紊乱和雌激素的分泌少是原因。雌激素分泌量太少，可能正在衰老。
你知道雌激素对女性的重要性吗？雌激素还会促进皮下脂肪的积蓄、丰满的身材、钙在骨头上的积蓄等。也可以让女性的皮肤看起来柔软、纤细。女性雌激素分泌减少，体内循环速度减慢，肌肤无光泽、无弹性，容易衰老。
女性经期过短是衰老的标志
女性通过饮食疗法补充雌激素，增加月经量，预防早老症吧。
1、当归泡水喝
当女性发现自己身体中雌激素明显减少时，有一个小方法可以加快恢复。每天把在药店买的东西放入10克左右的水里喝是每天的工作。
2、多吃南瓜
南瓜富含对垂体和卵巢起作用、控制雌激素分泌的维生素E。同时，维生素E有去除活性氧的效果，对皮肤的健康和高血压等的生活习惯病的预防也有效果。
3、多吃胡萝卜
每周吃5次胡萝卜的女性比一般女性患卵巢癌的可能性低50%，美国专家也得出了类似的结论。吃卵巢保养胡萝卜，不仅有助于卵巢，还能为女性摄取维生素，更有明显的功效。
4、多吃两个豆子
大豆：有助于改善体内的激素分泌。研究数据显示，大豆和大豆制品有助于平衡体内的雌激素。因为大豆中含有的异黄酮的性质与雌激素相似。调整雌激素代谢和平衡的维生素B6。推荐女性早餐喝一杯豆浆，午餐吃一道豆腐料理。
黑豆：与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆的含量无疑是最高的。长期饮用黑豆中的豆浆可以安全地补充植物性雌激素，有效地护理子宫和卵巢。