将红枣百合浸水饮用，主要有补气补血的功效，还有润肺止咳、滋养安抚的功效。
1、补充气血：红枣中含有丰富的铁元素，同时含有一些其他营养物质，主要可达到补气养血的效果，主要用于改善气血不足引起的面部苍白或四肢无力。
2、润肺止咳：红枣百合浸水后，可达到润肺止咳的效果，主要用于改善肺炎或肺结核引起的呼吸急迫或咳痰过多、声音嘶哑等多种不良症状。
3、营养安神：红枣百合两种复合后能达到营养安神的效果，主要可用于改善心悸失眠或烦躁不安、夜间易醒等多种不良症状。
但是晚上睡觉前要避免泡在大量的水里。否则，会发生夜间尿频，次日还会发生身体水肿。如果自己的症状比较严重，甚至伴有其他不适症状，最好配合药物治疗，不能单纯通过将红枣百合浸水来改善。平时还要注意调整饮食。不要吃太多油腻或辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，以免发生胃肠道疾病。