产后需补充营养成分，可协助孕妇进行人体修复。特别是生了孩子的时候，也有失血过多的人，所以补血补气是很重要的。红枣有补血补气的实际效果，生了孩子还能吃红枣吗。产后吃红枣会增加产后恶露吗。
枣味具有甘性温归脾、有益的气宁心安神缓释药性功能，枣具有丰富的蛋白质、人体脂肪、糖原、柠檬酸、维生素A和维生素C，女性生完孩子后多吃枣，对女性有补气血益血活血化瘀的功效因为女性要增加排出恶露的时间并不容易，所以女性在做月子时生完孩子后吃红枣对女性的身体是非常有益的。
红枣含有钙和铁，对防止骨质疏松症引起的儿童贫血有非常重要的效果。在已经发生结的高峰时期的青少年儿童中，有些女性容易贫血，那红枣对她们有着非常理想的食物，其实际效果一般是其他药物无法比拟的，所以女性可以放心使用。还有人担心吃月子红枣会不会奶退，其实也不容易。因为红枣没有退奶的效果。
新手妈妈产妇膳食养生的一大标准是：健美身心，恢复体力，在这个独特的阶段，一定不必忽视自己的养生，孕妇补血补气，补充营养成分，提高奶水，防止便秘，促进消化，补钙，补锌从补充维生素等水平，对孕妇人体养生，也可开展均衡饮食。