冬瓜山药小米粥是比较受欢迎的平时特色美食，实际上冬瓜山药小米粥的营养成分也很高，小米汤有安神助睡眠的功效。淮山药具备润泽强健，促进消化，出虚汗，下一步可掌握冬瓜山药小米粥的信息内容哦。
南瓜山药小米粥怎么做
实际上冬瓜山药小米粥这种家常菜在生活起居中也很普遍，冬瓜、淮山药小米汤在生活起居中被计算为一般的食材，所以组成也非常美味，冬瓜山药小米粥是餐桌上的常客，冬瓜山药小米粥的制作也非常简单。你只需要把一些食材搭配得非常好就可以啦。接下来，我们将详细介绍美味的冬瓜山药粥的制作方法。
冬瓜山药小米粥的制作方法
原材料：冬瓜15g，淮山药10g，大米15g，小米5g，冷水适宜。
做法：事先准备食物，冬瓜去皮，去果肉，洗净，剁碎。山药去皮、洗净、剁碎。把所有的食物放入BB电饭煲，加入适量的冷水煮就可以了
生锅。
冬瓜山药小米粥的作用
冬瓜山药小米粥这种家常菜营养成分比较丰富，实际上冬瓜山药小米粥是营养粥。冬瓜中含有的阿拉伯树胶能维持胃肠道粘膜，提高胃肠道蠕动，促进食材消化。淮山药具有多种多样的微量元素，具备健脾胃润肺、聪耳清目、促消化、强肌壮骨等作用。小米蛋白质、人体脂肪、碳水化合物化合物等重要营养素成分较高，具有避免消化不良、降低病菌、祛斑美容等作用。
如果分析冬瓜山药小米粥的作用，我们实际上可以马上开始分析冬瓜山药小米粥的构成淮山药、冬瓜和小米，其实这三样东西的营养成分都很高。
冬瓜温性，味甘无毒，入脾，润胃二经，润肺止咳养血，止咳化痰放脓，除虫去毒，治咳嗽止喘，治疗肺瘘便秘，具有排尿、美容护肤等功效。根据世界各国医生、专家、学者的科研试验，吃南瓜籽还有减轻前列腺增生（南瓜籽可治疗前列腺增生）病症，防止前列腺癌，预防动脉硬化和胃粘膜溃疡，使结石化学化的功效。小米汤是身心健康食品。可以独立煮，也可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合花等，煮出不同口味的营养保健品。小米磨成粉，可制作糕点，色香俱全。小米的芽和麦芽糖一样有很多酶，一味是中药，有健脾养胃的功效。治疗腹泻的作用，主冶脾虚腹泻，肺虚咳，糖尿病消渴，小便短频，多次遗精，女性清稀及消化不良的慢性大肠炎。淮山药在食品业和制造业有很大的发展前景。ngt;