多吃，多喝，多睡，把掉下来的肉堆起来，减肥就等不及了。下面告诉你一些身体排毒食疗的方式，帮助你油腻解，清肠排毒体排毒，救出你的腹围。那么，我们来看看吃完美味的食物后让肠道清爽的方法。
蜂蜜的身体排毒食谱
纯蜂蜜中含有维生素b22，C和葡萄糖，葡萄糖，麦芽糖浆，棉花糖，蛋白质食品，钾，钠，铁，食用香料，乳酸菌，苹果酸，胃蛋白酶，抗霉素等成分。对止咳、肺、促进消化、美容有效果。近现代临床研究证明，纯蜂蜜的主要成分葡萄糖和葡萄糖容易被消化吸收。经常吃蜂蜜可以排出内毒素，对美容也有效果。
身体排毒减肥的吃法：
1，早晚喝纯蜂蜜。早餐40分钟后和睡觉40分钟前摄取纯蜂蜜。一天用200ml的温水摄取2勺（50~100g）吧。
2，揉肚子。每天早上醒来前，趴在床边揉腹部。以肚脐为中心，按左、右、上、下的顺序看肚脐。揉法是向左揉4次，马上向右揉4次，这样的循环持续30分钟以上。
这里的提示是，糖尿病的人有便秘的时候是ng。
这是排毒青柠檬身体的食谱
青柠檬中含有维生C和各种酸性物质，经过有效调制，还是十分合理的减肥减质，非常适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
在1,1升水中再加入半粒柠檬使果汁保持原状，并放在电冰箱里，温度较低有清凉的口感。
2，每天最少喝3升柠檬汁，不必非常节食或禁食，但一定要经常补充柠檬汁。
3、一定要和每天15分钟的运动搭配。不需要继续进行。分散化的话容易出大量的汗。目的是去除对身体有害的东西。
土豆苹果果汁
土豆和苹果都有丰富多彩的食物纤维，促进肠胃的蠕动运动。而且，因为自己的卡路里不是很高，所以是适合减肥的菜单。
原材料：土豆1个，苹果2个，纯蜂蜜少量。
制作：将土豆和苹果洗净切片（苹果需与帝取籽），用果汁机打完果汁后添加蜜蜂均匀食用混合。
吃法：早饭或晚饭吃。