反渗透水一般可长期饮用，多不危害身体。平时多喝水有助于补水，加快新陈代谢，促进体内毒素排出，有益身体健康。
反渗透水是净水器的水，也就是纯净的水，比矿泉水和自来水的矿物质少，身体的矿物质不是由水补充的，反渗透水大多安全性高，所以可以长期饮用。日常生活中水资源污染趋势比较严重，生活中水大部分源于净水机所取的矿泉水，饮水时需要保持水源健康，以免摄入污染水。
受污染的水水质中重金属超标可能存在化肥、有机肥等有害物质，饮水时需烧水，可达到杀菌作用，也可选择经过反渗透装置解决的水，属于比较健康的水源。
成人日水量控制在2500毫升至3500毫升左右，不同人群体质不同，人体基础代谢率不同，因此水量变动可能存在差异。如果经常饮用不卫生的水或受污染的水，肠道可能会感染细菌和病毒，引起腹痛和腹泻，并伴有恶心和呕吐等症状。平时要有规律的睡眠，充足的睡眠，不能熬夜。