补肾不能只吃羊肉、牛肉等肉类食品。实际上新鲜的水果也能补充肾脏的作用。那么，你知道吃什么水果来补充肾脏的功能吗。平时可能有很多水果可以补肾，到底吃什么水果可以补肾呐。今天的网络篇，强烈推荐6种可以补肾的水果！
吃什么水果可以补肾功能。
1，红提
中医认为，灰黑色入肾，多吃黑色食品有助于补肾功能。目前市面上的葡萄种类和色调极多，最能补肾壮阳的是黑葡萄。黑葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等多种多样的矿物和丰富多彩的维生素，还含有多种多样的身体必需氨基酸，具有降低血脂、保护肾脏、抗氧化性和增强免疫力等功效。许多医学临床研究证实，红提对肾炎患者的康复治疗具有一定的辅助效果。
红提虽然营养成分很高，但据说“防患于未然”，买回来的红提要整理干净才能吃。先在洗葡萄器中放入适量的水，然后放入一茶匙面粉或木薯粉，可反复滚动红提，无需用力揉搓。面粉和淀粉是有粘性的，红提把外皮上的污垢都拿来。
多吃六种新鲜水果可以补肾
营养专家建议，吃葡萄前要充分清洗外果皮，整好整个通道，连皮带一起吃，营养成分会“100%”。“吃葡萄不吐葡萄”不再是一句宽恕的话，而只是合理饮食的忠言。吃了葡萄之后，不要马上喝水。否则，你很容易腹泻。服用红提后间隔4小时食用海产品为宜，防止红提中的柔酸和海产品中的优质蛋白质产生不能消化吸收的物质，影响身心健康。
2、黑桑葚
黑桑椹为补肾壮阳上品，多服黑桑椹，能养血补肾壮阳。黑桑椹又称桑椹、桑枣，完整的黑桑椹以油润、甜酸鲜、大、肉厚、色紫红色、糖分充足者为佳。黑桑椹味甘、酸、寒性。能养肾、美容、解渴。可用于肾阳不足、腰酸足软弱、眼黑耳鸣、骨节不良、津缺血少、口干灼热、肠燥便秘等疾病。
现代药理学研究发现桑葚含有多种蛋白质、碳水化合物和维生素，可以滋养肾脏，改善肾脏功能，缓解神经衰弱症。此外，其营养成分是苹果、红提的5倍左右，具有多种膳食纤维素，因此服用后可推动胃肠功能，缓解肾脏功能压力，有助于美容美容美容美容。
黑桑果多个黑桑果集成椭圆形或长环形形状，整理难度大，稍用力就会破皮，不用力就不易清洗缝隙污渍。清理黑桑葚有一个小诀窍，先用饮用水继续清洗，可以清洗其表层污垢。进而，优选用盐水或洗米水浸渍5分钟。
3、蓝莓干
蓝莓干又被称为黑醋栗、黑豆果、紫梅、蓝莓干的营养成分极高，据生物学家统计分析，100克蓝莓干中含有181mg维生素C、322mg钾和多种多样的钙、锌、磷、镁、铁等物质具有软化血管、保护肾脏、增强抗氧化性和免疫力等功效，确实老少皆宜得不到咸果中的圣品。
这种被称为黑醋栗，对黑豆果的新鲜水果也有很高的功效和作用，经常食用可以在被称为生物类黄酮的物质基础上改善血管的渗透性，还可以防止衰老和合理抗癌。
黑色水果的灰黑色外皮含有大量的营养元素，大家服用时，最好连皮一起吃。