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现在越来越多的人开始注意内部色调养生。
于是就有了养生锅、各种润心的汤水、满是口香糖的银耳汤、脱水的红豆大麦种子水、健康营养的谷物粥、酸甜可口的暖冬果茶……所有这些都可以用一个养生锅完成。
今天，让我们一起分享一些常见的秋季火锅食谱:
荸荠，胡萝卜，晋菊和薏苡仁水
味道很独特。它既营养又健康。它可以作为水喝每天。喜欢的朋友也可以加几片黄瓜，让它更清爽。
水果茶
各种水果都可以用来烹饪，富含维生素。例如:梨、橘子、龙眼、金橘、玫瑰、苹果、山楂、椰子、草莓、火龙果等。煮好后，加入一些枸杞。
将水果切片或切丁，在盐水中浸泡约10分钟。建议尽快喝，不要加糖。
冰糖雪梨秋
从梨上取几块冰糖，炖起来最方便、最简单。你也可以在烹饪时加入红枣和枸杞。它们既漂亮又美味。
百合菊花秋梨饮
莉莉通常是新鲜的。你可以在有时间的时候焯一下，以减少它的苦味。加入一个梨，煮20分钟左右，然后加入菊花煮10分钟。
桃胶雪鸟红枣枸杞汤
桃胶和雪燕需要提前一天浸泡头发，然后去除里面的杂质。先将桃胶和红枣煮40分钟左右，再加入雪燕枸杞冰糖煮10分钟左右。
红枣白木耳百合莲子汤
银耳煮1-2小时后再加入其他食材。时间越长，胶越粘稠。味道越好。然后依次加入红枣和桂圆。煮好后，加入枸杞。
暖胃粥小米
如果你想在早上有更多的睡眠，你可以先洗小米泡养生锅。然后你可以定期起床，喝热小米粥。如果你喜欢甜粥，你可以加一些糖。
看了这么多食谱，你准备好尝试了吗
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