小米红枣粥是一种滋补养生粥，具有以下几种作用：第一种，具有健脾开胃的功效，小米是一种非常容易消化吸收的食物，因此适用于消化不良或脾胃虚寒的患者。二是具备活血化瘀补气血的作用，红枣含铁能推动骨髓造血，避免缺铁性贫血的发生，三是具备胃健脾开胃的作用，能提高食欲，四是有镇定心神的作用。
小米糯米枣粥香气浓郁，易被身体消化，具有丰富的维生素、碳水化合物、人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物等营养元素，补充身体必需的营养元素成分，提高身体身体素质，提高机体免疫力和抗病性工作能力，对身体身心健康非常有益。小米糯米枣粥，健脾健胃，益胃，补血补气，是脾胃虚寒、消化不良、气血两虚群非常好的食疗上品，又能推动身体睡眠质量，改善身体肤色，常服可延长寿命可以养颜养颜。
小米燕麦红枣粥主要是选择新鲜的小米，还有燕麦粉、一些红枣相互制作的养生保健品。其营养成分极为丰富，小米自身有一定的健脾开胃作用，燕麦粉中膳食纤维素成分非常高，具有大量钠离子、亚铁离子等营养元素。红枣具有益气、活血化淀粉的功效。三种食物混合制成的这种粥，能合理提高身体免疫力，推动肠道蠕动，是一种非常好的保健品。
小米红枣粥营养丰富，具有多种多样的作用，如它有利于丹田，补缺损，开胃，提高人体补充营养成分的多种作用效果。枸杞籽能缓解疲劳，推动血液循环系统，避免动脉硬化，具有多种营养元素，推动人体基础代谢，避免衰退。