很多人说对于怀孕期以后的女性，会多吃一些核桃仁，但实际上怀孕期以后的女性会感到不适而吃干果核桃仁。由于干果核桃仁很可能对女性人体造成危害，而且很容易继续点燃人体，所以孕期以后，吃核桃仁也是一个大学的问题，大部分人是无法理解的，那就详细介绍一下。之后，像这样吃核桃仁的话身心都会变得健康。
干炸核桃仁
原材料：核桃仁500克，食用油、盐、糖、白芝麻、青柠檬汁各适宜。
方法：
1、将核桃仁、糖、盐放入沸水中煮3分钟后，将核桃仁倒入沥青中。
2、洗白芝麻，沥干水分，干锅炒香。
3、将糖煮熟，加入青柠檬汁、核桃仁煮5分钟，盛核桃仁沥青。
4、核桃仁放入7成热锅，炸至略黄，撒上山毛榉籽醋芝麻即可。
核桃仁和白芝麻糊
营养成分注意：
核桃仁、白芝麻含有高质量的蛋白质和不饱和状态的油酸，孕期经常服用有减轻疲劳、缓解工作压力的效果，有助于改善睡眠质量。
原材料：
核桃仁45克，黑白芝麻40克，干桑叶30克。
调味料：
牛奶。
方法：
1.炒黑白芝麻冷却，揉碎干桑叶。
2.将核桃仁、黑白芝麻、干桑叶混合，磨成糊状，混合牛奶食用（每天睡前1杯）
营养成分的使用价值：
1.核桃仁具有较多的蛋白质和身体营养成分具有不可缺少的不饱和状态油酸，这种成分都是人大脑结构细胞新陈代谢的关键化学物质，可以滋润脑体细胞，提高脑作用；
2.核桃仁中含有的多种维生素E，具有润肤润发的功效，能使肌肤光洁、富有弹性。
3.如果你感觉累了，可以嚼核桃仁，有减轻疲劳和工作压力的效果。
上面详细介绍的一些方法，适合怀孕的人吃，相信经常吃对你的宝宝也是非常有益的。我相信你听说过核桃仁可以补脑。这样的话，孕期以后要经常注意吃点东西，吃的时候也要适当注意。否则很可能会让你厌烦。