很多母亲在妊娠期以后会感到非常高兴，但是妊娠期以后，因为没有刚接受过检查就在妊娠期分娩的经验，所以不知道应该吃什么的母亲也不在少数。特别是早期妊娠的一环，没有食欲吗？吃哪个对孩子好，而且有营养成分呢？今天就向大家详细介绍一下吧！
怀孕第一个月：试管胚刚出生，这时，饮食搭配要软一点烂一点。正餐可以多吃一些麦子粉。副食品调味品的水平以怪味为主。孕期母亲多食多酸，中医认为怪味入肝，补肝，能哺育胎儿。对于辛辣的食物腥味的食材，要控制或不吃食物，不要危害胎气。叶酸+蛋白：生菜、西红柿、萝卜、新米菜、菌类、橘子、草莓苗、樱桃、大豆及豆制品。
怀孕次月：孕期母亲孕吐严重，为避免恶心呕吐，醒前不用吃干货、喝汤或稀粥。晚饭后一般都能缓解恶心呕吐，所以晚饭可以吃很多。另外，少吃食物，吃一些味道清淡、油腻的食材，也有助于避免孕吐反应。补充碳水化合物+维生素e（鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、海菜、白木耳。
怀孕3月（此时孕母易怒，适合服用公鸡汤，取肥公鸡炖汤，加入生甘草、黄芪党参、伏苓、阿胶糕各6克、柴胡、白术茯苓各3克、麦门冬9克、白芍12克、红枣12片、姜片3片，可调节肝安胎。维生素A+钾补充：小动物肝、蛋、海产品、乳制品、木耳、香菇、香蕉苹果、生菜、土豆。
这些食材都必须是孕期内容易食用的，但值得注意的是，孕期饮食搭配对营养成分的平衡至关重要。你不必吃鸭子或鱼，或者吃得太淡。只有均衡的饮食搭配才能填补孩子所有层次的营养成分，也不需要在怀孕期间每天不动。适度的健身运动也是必要的。