很多爸爸妈妈都黑着眼睛工作。这是我半夜没睡好。很大的一个原因是自己的孩子，我朋友她的宝宝3岁了，但是每晚的睡眠质量都不太好。她说她的宝宝半夜经常哭。因此，我总结了3岁宝宝半夜睡觉哭的原因，希望能提醒一些爸爸妈妈们。
1、宝宝白天睡眠质量是不是太长了。通常6个月内宝宝白天睡3~4次，每次1.5~2小时；7-12个月宝宝白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡眠质量过长，必然会损害晚上睡眠质量。如果宝宝白天睡得多，爸爸妈妈可以有目的地叫醒宝宝，或者白天多陪宝宝玩。根据几天的调节，宝宝慢慢培养白天少睡，晚上长睡的习惯性。
2、宝宝是不是吃饱了或者饿了。有时宝宝半夜吃饱，腹腔不舒服。有时吃得不够，有时觉得饿，有时哭，有时不睡觉。如果是这样的原因，你必须持续探索规律性，让宝宝吃得恰到好处，不必吃饱或挨饿。
3、宝宝是不是尿尿了。如果尿不湿，尿不湿也不能及时换掉，或者衣服裤子太紧，被子加厚，让宝宝感到不舒服，他可以通过哭来“强烈抗议”。因此，晚上应尽量给宝宝穿宽松、松软的衣服和裤子睡觉，室外睡袋厚度应适当。
上面是因为三岁宝宝半夜睡觉哭，关键分为上面三个原因，一些原因是自己导致的比如白天睡眠质量过长，不需要觉得宝宝睡觉好，一般晚上睡觉，确保质量，宝宝生长发育情况优良所以白天的睡眠质量没什么用。